網(wǎng)友問題：

開車犯困怎么辦？開車犯困老打哈怎么改善？

網(wǎng)友回答：

• 66號車坊

先說下，網(wǎng)上針對犯困，是什么辦法都有。

有掐大腿的，扇嘴巴子的，咬舌頭的，太虐了！

這里結合自己的經(jīng)驗，說說以下幾種方法。

一、睡足

找安全地區(qū)（例如高速服務區(qū)）小睡一刻鐘是最好的辦法。

解鈴還須系鈴人，找問題就得從根本解決。如果朋友您需要長途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息那么20分鐘，找個安全地方小睡那么一會兒，精神立馬起來，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

二、喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料。

咱們汽車朋友有很多都喜歡車子放上一箱子紅牛等提神飲料。這個啊，老楊平時也是這樣，尤其走長途的時候，喜歡帶杯子濃茶提升，效果還不錯。不過每個人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。

不過這里要注意，還有的朋友對濃茶過敏，有的還“醉茶”，這個還真是那么回事，如果你從來沒喝過濃茶或者其它飲料，建議不要在高速路上第一次喝這些東西，只喝平時喜歡的就可以啦。

三、吃點東西，薄荷糖或者酸糖果。

除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對有效果。

四、來首動感音樂。

注意哈，最好不要聽輕柔的音樂，可能會成為“催眠曲”，越聽越困！聽動感音樂比如《最炫民族風》，還有其它工體音樂啦都可以，聽這個，什么打瞌睡肯定不可能，你能控制好你的身體不跟著搖擺就很不錯了。

風油精或者花露水。

這個老楊親測有用，我喜歡聞花露水的味道，平時車里也有一瓶花露水，蚊蟲叮咬擦一擦，犯困時候，涂一點點到太陽穴兩側，非常管用，立馬見效，可以嘗試一下。

• 小板凳看電影

開車犯困是極其危險的一件事。我走過一次非常驚險的高速犯困經(jīng)歷，回想起來還是背后發(fā)涼。有一次在高速上開疲勞車，盡管努力撐著眼皮，大腦卻進入混沌狀態(tài)。突然下意識的發(fā)現(xiàn)自己睡著了，猛然驚醒，車已經(jīng)偏離方向。幸虧當時是中午，前后都沒有車輛。緊急制動后，停到路邊。已經(jīng)嚇得渾身冒汗了。

自此以后，只要開車感覺困乏了，就到服務區(qū)小憩一下，洗洗臉，徹底冷靜清醒了，再繼續(xù)趕路。

生命不是兒戲，開車時困了，簡單的辦法可以短暫抑制一下。最根本的辦法還是找個地方休息一下。不然撞到別人，傷害自己都是無法挽回的災難！

• 美麗的紅楓葉

開車犯困是一種較為普遍的現(xiàn)象，特別是在夏季這種現(xiàn)象更為常見。

為什么開車就容易犯困打哈？因為，開車是一種比較單調(diào)的工作，特別是開自動擋車輛。人在長時間單調(diào)重復某一個動作，或接受某一種刺激的時候，大腦就容易產(chǎn)生擬制，就會出現(xiàn)犯困打哈欠的情況。你也許會發(fā)現(xiàn)，坐車的人也容易犯困打哈。

在什么時段開車最容易犯困打哈呢？一般情況下，有三個時段最容易出現(xiàn)乏困的感覺：一是吃過午飯以后，最容易出現(xiàn)犯困打哈的情況。因為，此時段正是你平時午休時段，生物鐘會控制你進入午休狀態(tài)。同時，吃飯以后體內(nèi)血液會大量回流到胃部，以幫助消化，大腦的供血就會減少，人就會有睡衣意。自己上大學的時候，吃過早點后，老是在第一節(jié)課打瞌睡，就是這樣原因。二是半夜一兩點的時候，最容易犯困瞌睡。三是長時間開車，疲勞駕駛，最容易犯困打瞌睡。

因此，要防止開車犯困打哈，就要從以下幾個方面來加一考慮：

一是，吃過午飯以后，不要急于開車上路，要適當休息一會兒，待精神恢復了在開車上路。

二是，夜間最好不要開車，特別是在半夜到黎明前的這段時段不開車，因為人最容易打瞌睡，有時很難提起神來。

三是，不要長時間連續(xù)開車，要注意勞逸結合。交規(guī)要求駕駛員開車4小時就要休息，其實最好兩三個小時就休息一會，把車停下來，下車轉轉，活動活動筋骨，看看周邊的景色，這很有益于提神醒腦。

四是，在副駕駛的人要注意同駕駛員適時聊聊天，以使駕駛員思維能活躍起來，防止其犯困打瞌睡。特別是副駕駛不要打哈欠睡覺，因為這很容易影響到駕駛員。有時打哈欠也會傳染，副駕駛打哈欠，駕駛員也會跟著犯困，本人對此體會很深。因此，副駕駛就是駕駛員提神醒腦的良藥。

開車犯困是嚴重影響行車安全的事情，不可掉以輕心。至于網(wǎng)上所說的摸清涼油、掐指自己、拍打自己、和飲料等，都不是最根本的解決之法。最根本的解決辦法就是保持安全駕駛意識，保障充分休息，保持注意力集中。只有這樣，你才會精神十足地駕駛車輛，享受駕駛的樂趣。

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